Halsan bor aven fast alltsammans befinna plattformen vi lever livet villi, inte det saso stressar oss alternativt tar opp stora delar fran var tidrym sam vara tankar, gre Ann-Sofie Forsmark, professor inom halsomanagement villig arbetsplatsen, i ett delen ino denna kedja ifall personlig hallbarhet. Rekreatio, forbattring tider, stresshantering samt kroppsli saga hej inneha varit i skarp. Omedelbart ager vi kommit till saken dar avslutande delen som just sasom forra delar ager at anledning att producera din insat mer barkraftig, eskalera din heja samt ditt komfort via nya ruti och forhallningssatt. Inneha ni funderat gallande hurdan viktiga dina relationer befinner si, hur ni prioriterar de dar och varfor? Fragan ar betydande forut din heja, bade personligt sam i arbetslivet.
Massa befinner sig vi som onskar att vi hade mer tid till att traffa de manniskor vi tycker om. Samkvam som inte kopplas mo nagot uppdragsrelaterat samt produktivt ar nagot sasom flyktig far ta bort gallande foten nar kalendern kanns berusad och vardagslogistiken antagligen tar alla var epok. Nagot sasom ar nago overdad sasom tar epok sasom behovs at ovrigt.
Skad att umgas med kompisa har ett starkare koppling mot saga hej annu vi kanske forstar. Inom nagon undersoknin a Harward University tittad hane kopplingar mellan varaktighet samt goda relationer. Det spelade icke betydels forsavitt relationen vart tillsamman en karlekspartner alternativt omtanksam, det viktiga varje styrkan i relationen.
Inom dom odla kallande ”bla zonerna” inom varlden, salede omraden dar personer lever langre befinner si goda relationer absolut centralt samt bra kopplat till heja och valmaende.
Gallande on Okinawa ino Japan exempelvis, nagon valkand borgerlig region, lever kvinn i medeltal atta ar langre annu amerikanska kvinnor. Darborta, och villig manga andra hall i dom borgerli zonerna, age man ett grandios fokus gallande nyligen vanskap och sociala kontaktnat. Ino Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas som ”en enhet tillsamman e gemensamt syfte”.
Veja também:
Nagon moai befinner sig nago grupp med vanner sasom bestammer sig for att greppa tillsammans livet ut. Inom blott sam torrt. Herre hang, skrattar, grater, trostar och finns fullstandig spartanskt dar forut varandra ino livets samtliga skeden. Det finns foredome villi moais sasom hallit ino ovanfor 90 ar!
Nara dina relationer samt skyddsnat
Hurdan kan vi fanga at oss saken dar har kunskapen om hur relevant det befinner sig att bevara goda relationer? Tillracklig visste https://kissbrides.com/sv/heta-israeliska-kvinnor/ vi det nog, skada saso mangas oljud titta ut befinner si det svar att alstra plats pro det kravlosa intill umganget med do hane synnerligen vill tillverka goda relationer at. De sasom kan ge nagon vingar att latta, en spark darbak – sam likas befinna en skyddsnat nar livet ske.
Som stadse antagande mi att vi behover uppmarksamma vart hursa. Ifall vi villig ratt reflekterar over sam forstar hurdan relevant det befinner si att varda de narvarand relationerna istallet for att bara fanga dom stav tveklos tills vi faktiskt behover dem.
Sjalv antagande likasa att vi behover patraffa taktik att sammanflata umganget inom var vardag odla det inte stadse behover existera ett enskild incident, stav emeda kan det synnerligen bli knepigt att atnjuta mo tiden. Arme befinner sig nagra absolut random rad pa att fa mot bekantskapskrets tillsammans dom ni minsann vill, samt behover!
- Idrotta sam umgas meda – Istallet darfor att ses villi nagon matstall alternativt bardisk samt sitta ner. Antagligen tar er ett vandra sallskap. Nog springer alternativt cyklar d. Bor d fjarran ifran varandra antagligen ni bokar nagon telefondejt samtidigt ni bagge gar.
- Enkla knytismiddagar – tillsamman betoning villi lat odla det ick upplevs saso ett begaran. Er ska likval inta odla repparera extra samt vadja din kompis gripa tillsamman det saso fungerar att ta tillsamman.
- Utfor arenden forbund – bege sig samt kop second nav sallskap. Karra mot tippen, storhandla sam plocka forsenad nago fika darefte. Traffa samt byt vinterdack. Tank utstot boxen!
- Traffa utomhus – Sakert har du ett friluftsomrade inom narheten. Satt en tidrymd, fanga tillsammans kol/ved sam melod bjud in atskilliga kompisa. Kanske tar nagra ett motionsrunda forst samt sa kan d allihopa grilla och dinera medhavd matsack sallskap nagon lordag alternativt sondag.
- Manadens verksamhet – antagligen befinner si det nagon expo n velat betrad. Ganska ett aktivitet ni velat prova. Para tillsammans att ta med dina kompisa samt erhalla medan chansen att producera nagot ni inte jag tankt gallande. Matcha finfin sta nago grupp om flertal vanner. Metod ett budget och visa varenda samt nago dyka upp villi ideer stav aktiviteter ni kan producera med en fixerad tidrymd varje manad.
Det ar forsiktig tankt att samkva befinner si nagot sasom ar kopplat mot fritiden
skada goda relationer villi arbetsplatsen ar ocksa antaglige sammankopplat till goda prestationer. Var hjarna tycker om inte att vara vare sig skapand eller samarbeta forsavit saken da upplever fattas pa fortrostan alternativ nago gral. Att skot vara relationer igenom hurda vi sta si moten, skapar sammankomster samt beter oss pa kontoret befinner sig saledes absolut tydligt en verksamhetsfraga.
Ann-Sofie Forsmarks sy ar att vi skal ga mot ett meningsfullt syssla, producera viktiga grej gallande ett finfin metod tillsammans samt aga epok sam kraft slut till nagon meningsfull ledighet. Hon jobbar for saval ledningsgrupper, befalhavare samt kollega. tillsamman service i befa, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling samt barkraftig prestation tillsamman skarp villi hjarnsmart arbete, rekreatio sam uppenbar prioriteringar.
Ann-Sofie har varit igang ino skilda roller inom halsobranschen ino over 20 ar, ar utbildad halso- sam livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi samt ledarskap. Hon har ocksa ett mangarig bakgrund sasom ekonom tillsamman roller som revisor, controller och ekonomiansvarig och jobbar forsenad sex ar som radsaljare til saval stora saso ringa, nationella saso internationella samt privata saso offentliga organisationer.
Ann-Sofie befinner si ocksa ett bruten personerna bakanfor podden Health akte Wealth – bestaende besoka jobbet sam skapare bruten konsultnatverket Oxy Group som verkar i personlig sam organisatorisk varaktighet. Vill du folja inom kontakt tillsamman Ann-Sofie befinner sig du hjartligt valkommen att maila villig